最近は運動不足の人が増えてきましたよね・・・。子供ですら外に出て遊ばないことが問題になっていますよね。サラリーマンも忙しい日々でとても運動ができる環境じゃないと思います。
私もなかなか運動できないんですよ。スノボーや水泳が趣味ではあるのですが、スノボーは毎日できないし（それは当然だよ！）、プールに行くのも仕事が忙しくってなかなか行けないんですよね・・・。運動する機会が日に日に減ってきているような気がします。
そういえば、運動不足の影響からか、最近関節がうまく動かなくなってきたような気がします・・・。まだ２０代なのにヤバイ！と思いました。
でも、運動不足って、本当に腰痛の原因になるのかなあ・・・。いろいろ調べたみた結果、答えはＹＥＳ！でした。
運動不足は背骨にとって良いことじゃないんだって。椎間板や靭帯にとっても、適度な運動は新陳代謝を促す意味でも有効らしい。ちなみに腰痛だけではなく、運動をすることは老化を遅らせてくれるというから、これは私もジョギングくらいしようと思いました。
さらに運動不足によって、腹筋が弱っちゃうと、腰に負担がかかってしまうみたい。お腹がでっぱってくると腰椎もずれやすくなって、その結果、腰痛になってしまうようです。
でも、運動不足で起こる腰痛ってどんなタイプがあるのかな？ ぎっくり腰もそうなのでしょうか・・・。
これは見た目も大切（笑）な私の仕事にとっても大事だなぁ。やっぱり、油断しちゃうと筋力は落ちてしまうし、脂肪もついてしまうし、その結果腰痛になってしまうなんてもう最悪！