腰痛になる原因って何でしょうか？ 私の場合、立ち仕事をしていることが原因となっているのでしょうか？ やっぱり原因がわからないと、どうやって解消したらいいのかわからないし、予防のしようもないですもんね。
そこでいろいろ調べていたところ、腰痛になりやすい生活習慣があることを発見したので書き出してみます。
私は「同じ姿勢をとる時間が長い人」という項目が当てはまるんですけど、みなさんはいかがですか？
○ 同じ姿勢を取る時間が長い人
○ １日に長時間（２〜３時間）車を運転する人
○ １日に長い時間座っている人
○ 脚を組んで椅子に座るクセがある人
○ 姿勢が悪く、片方の方に肩こりがある人
○ 運動不足で、腹筋が弱すぎる人
○ 激しい運動を長時間行う人
以上のような腰痛の原因となる行動をしなければ、症状はラクになるんでしょうけど、なかなか正しい姿勢を保つのは難しいですよね。
そうそう、車を運転する人も気を付けたほうがいいですよね。この前、スノボーをやりに東京から友達乗せて新潟までいったんですが、あのときは長時間ドライブで腰が石のようになってしまいました・・・。やっぱり同じ姿勢をずっととっていると、腰が悲鳴を上げてしまいます。
私も仕事柄、なるべく悪い姿勢にならないように気をつけていますが、姿勢と腰痛ってどんな関係があるんでしょう？
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